E-learning "Comprendre le sommeil pour mieux dormir"
L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir.
La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie.
Fictis Prévention a développé cette formation pour permettre à l'apprenant de comprendre le sommeil afin d' améliorer, si besoin, significativement la qualité de son sommeil.
En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d'un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.
Public
Ce module s'adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.
Objectifs pédagogiques
Cette formation a pour objectif de sensibiliser les apprenants à l'importance d'un sommeil de qualité.
À l’issue de la formation, l’apprenant sera, notamment, capable de :
- comprendre les mécanismes du sommeil ;
- connaître les conséquences d'un manque de sommeil ;
- savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.
Informations
Durée moyenne de la formation : 10 minutes (dont évaluation)
Réalisation et production : Fictis Prévention
Support de diffusion : Module e-learning
Multilangues : Français, autres langues sur demande
Formacode : 15038
Tarifs : Nous consulter
Personnalisation
Ce module peut être personnalisé tant sur le fond que sur la forme, nous pouvons intégrer :
- vos spécificités propres : établissement, risques, consignes…
- votre charte graphique.
Partie 1 : Formation
Chapitre 1 : Les mécanismes du sommeil
Chapitre 2 : Les conséquences du manque de sommeil
Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil
Le module de formation est complété par un document de synthèse à télécharger. L'apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.
Partie 2 : Évaluation
À l’issue de la formation, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées.
Afin d’assurer la consultation du module dans les meilleures conditions, le poste de travail du stagiaire disposera au minimum des éléments ci-dessous.
Nos modules sont développés en HTML5. Mise à disposition sur demande d’une version Flash. (Technologie non maintenue par les navigateurs récents.).
Prérequis ordinateur - communs
| JavaScript |
Activé sur le navigateur |
| Mémoire | 1 Go minimum |
| Résolution affichage |
1024x768 minimum |
| Diffusion du son |
Carte son et enceintes (ou casque) |
| Bande passante |
Requis : 1 Mbps et au-dessus Cas d’utilisation : Entre 500 Kbps et 1 Mbps : rares latences Entre 250 et 500 Kbps : latences possibles sur les vidéos En dessous de 250 Kbps : latences régulières En dessous de 100 Kbps et réseau cellulaire : Fictis Prévention ne garantit pas le bon fonctionnement des modules |
Prérequis ordinateur - version Flash
| Navigateur Internet |
Windows : Internet Explorer 8 à 11, Microsoft Edge (dernière version), Google Chrome (dernière version), Firefox (dernière version) Mac : Safari 7 et versions ultérieures, Google Chrome (dernière version) |
| Adobe Flash Player | Adobe Flash Player 10.3 ou ultérieur |
Prérequis ordinateur - version HTML 5
| Navigateur Internet |
Windows : Microsoft Edge 25 minimum, Google Chrome 48 minimum, Firefox 43 minimum. Mac : Safari 9 minimum, Google Chrome 48 minimum. |
Prérequis tablettes / mobiles
Apple iOS 7 et versions ultérieures :
| Navigateur Internet |
Pour les versions hors FR, navigateur compatible avec Flash (exemple : Puffin). Safari 9 minimum, Google Chrome 48 minimum, pour les versions FR. |
Android OS 4.4 et versions ultérieures :
| Navigateur Internet |
Google Chrome 48 minimum |
