E-learning "Comprendre le sommeil pour mieux dormir"

 

L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir.

La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie.


Fictis Prévention a développé cette formation pour permettre à l'apprenant de comprendre le sommeil afin d' améliorer, si besoin,  significativement  la qualité de son sommeil.

En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d'un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.

Public

Ce module s'adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.

Objectifs pédagogiques

Cette formation a pour objectif de sensibiliser les apprenants à l'importance d'un sommeil de qualité.

À l’issue de la formation, l’apprenant sera, notamment, capable de :

  • comprendre les mécanismes du sommeil ;
  • connaître les conséquences d'un manque de sommeil ;
  • savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.

    Informations

    Durée moyenne de la formation : 10 minutes
    Réalisation et production : Fictis Prévention
    Support de diffusion : Module e-learning
    Multilangues : Français - Anglais essentiellement, autres langues sur demande
    Tarifs : Nous consulter

    Personnalisation

    Ce module peut être personnalisé tant sur le fond que sur la forme, nous pouvons intégrer :

    • vos spécificités propres : établissement, risques, consignes…
    • votre charte graphique.

    Partie 1 : Formation

    Chapitre 1 : Les mécanismes du sommeil
    Chapitre 2 : Les conséquences du manque de sommeil
    Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil


    Le module de formation est complété par un document de synthèse à télécharger. L'apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.


    Partie 2 : Évaluation
    À l’issue de la formation, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées.

    Afin d’assurer la consultation du module dans les meilleures conditions, le poste de travail du stagiaire disposera au minimum des éléments ci-dessous.

    Nos modules sont développés en Flash et HTML5. L’exécution de la version Flash sera privilégiée si l’appareil de consultation dispose de cette technologie, sinon la version HTML5 sera exécutée (notamment tablettes).

    Prérequis ordinateur - communs

    JavaScript
    Activé sur le navigateur
    Mémoire 1 Go minimum
    Résolution affichage
    1024x768 minimum
    Diffusion du son
    Carte son et enceintes (ou casque)
    Bande passante
    Requis : 1 Mbps et au-dessus
    Cas d’utilisation :
    Entre 500 Kbps et 1 Mbps : rares latences
    Entre 250 et 500 Kbps : latences possibles sur les vidéos
    En dessous de 250 Kbps : latences régulières
    En dessous de 100 Kbps et réseau cellulaire : Fictis Prévention ne garantit pas le bon fonctionnement des modules

    Prérequis ordinateur - version Flash

    Navigateur Internet
    Windows : Internet Explorer 8 et versions ultérieures, Microsoft Edge (dernière version), Google Chrome (dernière version), Firefox (dernière version)
    Mac : Safari 7 et versions ultérieures, Google Chrome (dernière version)

    Adobe Flash Player Adobe Flash Player 10.3 ou ultérieur

    Prérequis ordinateur - version HTML 5

    Navigateur Internet
    Windows : Microsoft Edge 25 maximum, Google Chrome 48 maximum, Firefox 43 maximum
    Mac : Safari 9 maximum, Google Chrome 48 maximum

    Prérequis tablettes / mobiles

    Apple iOS 7 et versions ultérieures :

    Navigateur Internet

    Safari 9 maximum, Google Chrome 48 maximum

    Android OS 4.4 et versions ultérieures :

    Navigateur Internet

    Google Chrome 48 maximum