Sommeil
et rythme biologique

Fictis Prévention a développé ce support de formation pour sensibiliser votre personnel à l’importance d’un sommeil de qualité. En effet, les causes d’un mauvais sommeil sont nombreuses et les conséquences affectent non seulement les individus mais également les entreprises en termes de risque, de sécurité et d’accident du travail.

Dans ce cadre, pour améliorer significativement la qualité de son sommeil, il est nécessaire de reconnaître son importance pour la santé, de comprendre ses mécanismes et ses rythmes biologiques.

Il faut également adopter quotidiennement des règles simples d’hygiène de vie qui permettent de retrouver un sommeil de qualité pour restaurer la vigilance, améliorer la performance, le bien-être et la sécurité au travail.

10 minutes

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Formation e-learning

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Public

Ce module s’adresse à tout public, dans le cadre de son activité professionnelle :

  • salariés de l’entreprise ;
  • intérimaires ;
  • stagiaires.

Objectifs pédagogiques

Cette formation à distance a pour objectif de sensibiliser les salariés à l’importance d’un sommeil de qualité.

À l’issue de la formation « Sommeil et rythme biologique », l’apprenant sera, notamment, capable de :

  • comprendre les mécanismes du sommeil ;
  • connaître les conséquences d’un manque de sommeil pour l’individu et pour l’entreprise ;
  • savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.

Contenu de la formation

Introduction
Chapitre 1 : Le cycle du sommeil
Chapitre 2 : Les conséquences d’un manque de sommeil sur l’individu et sur l’entreprise
Chapitre 3 : Appliquer des règles simples pour améliorer la qualité de son sommeil

La formation est complétée par un document de synthèse à télécharger.
L’apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.

À l’issue de la formation, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées. Un test de positionnement des connaissances – proposé avant la formation – peut également compléter ce module.

Personnalisation

Ce module est personnalisable sur le fond et/ou sur la forme, nous pouvons intégrer :

  • vos spécificités propres : établissement, risques, consignes, …;
  • votre charte graphique.

Formacode : 42876

Langues : Autres langues sur demande

Découvrez notre support formateur sommeil et rythme biologique